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保证充分的热身 热身一般占总运动时间的10%~20%。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。中新社记者 侯宇 摄 值得注意的是，特区政府与业界不仅瞄准内地客群，还致力吸引更多海外客源来港。中新社香港5月4日电 题：香港创新求变迎“五一”客流高峰 中新社记者 香卢平 截至5月3日21时，中国内地“五一”假期前3天入境香港的内地游客约67.6万人次，接近去年“五一”假期5天访港内地游客人次的90%。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。在各界共同努力下，未来香港旅游“金字招牌”成色更足、亮色更显、底色更浓。2024年12月，联合国教科文组织将“中国木拱桥传统营造技艺”从急需保护的非物质文化遗产名录转入人类非物质文化遗产代表作名录。(来源：央视新闻客户端) 【编辑:胡寒笑】。感受到了澳门人民的热情，然后现在过来也很方便
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