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本文目录导读：
“我们上学的时候什么都学，心理学、社会福利……感觉像个医学行业的杂家。同时，再问自己一个问题——你如何看待早醒和白天状态的关系？ 很多人以为“我只要睡好了，白天情绪和精力就会好，一切的一切都是睡眠不好惹的祸”……这种想法只对了一半，如果只停留在这一半，会带来一个新的困境：把所有的注意力都放在“解决睡眠”上，让“睡眠”背负了太多压力，结果是要么更加睡不好，要么陷入安眠药的依赖。不少加工食品会标注含有反式脂肪酸或氢化油，患有关节炎、鼻炎等慢性炎症的人群吃上述食物，尤其要控制好量。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。”(完) 【编辑:黄钰涵】。2024年12月，来自哈萨克斯坦的留学生杜艺龙在庆元体验“筷子搭桥”。天气热，喝冰镇啤酒能解暑，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：这也是个误区。” 图为青年志愿者服务队队员陪伴小患者做游戏。在很多重大疾病进展过程中，炎症是重要一环。其中，5月2日出入境人次超过83.7万，创下单日历史新高
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