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运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。如果没有，可以先按照目前的作息往前走一走。可配合做静态拉伸动作，如弓步压腿、侧压腿等。在这个前提下，可以优选不饱和脂肪酸，少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。多年来，王宏鹏努力搭建香港和合肥的双城交流新通道。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的。促炎选择：升糖指数高的精制碳水，尤其是糯米团、油条、油饼、炸糕等。“这里的创新成果产业化周期更短，年轻人能深度参与‘从0到1’的创新全过程。另有研究发现，高糖食物可通过扰乱肠道菌群环境，诱发慢性炎症
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