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立夏养生 重在“养心” 中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解决方案。建议用新鲜肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉制品。其中，今年初启用的北角“东岸板道”赢得不少市民与旅客的喜爱。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。天气热，喝一点冰镇啤酒不是不可以，但是不能大量喝，不能经常喝，尤其大量喝对人是有伤害的。(来源：央视新闻客户端) 【编辑:胡寒笑】。立夏“养心”饮食有三宜 宜淡 以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等； 宜酸 多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等； 宜暖 “春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。此次演出由著名男中音歌唱家、歌剧表演艺术家孙砾担任导演。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血
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