本文目录导读：
看手指 气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满。4 饮酒过度 聚餐时免不了小酌几杯。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。为重症患者做护理是一项繁重的工作，即使是身强力壮的王坤也常常累得想瘫坐在地上，而志愿者的工作只能在下班后参与。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。- 蛋白质 抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆食品、坚果等，少吃加工肉类。生病时，身体的免疫力会变弱，病毒更容易趁虚而入，可能引发病毒性心肌炎。一个动作：“双手托天理三焦” 起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。本文来源：央视新闻微信公众号(ID：cctvnewscenter)综合生命时报 【编辑:胡寒笑】。生于1940年的张际才是一名从基层走出的画家，他始终以生活为创作源头，坚持在岭南写意山水画上耕耘多年
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