本文目录导读：
因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。立夏“养心”饮食有三宜 宜淡 以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等； 宜酸 多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等； 宜暖 “春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。这种变化多数是生理性的，如果白天状态也还行，那就允许它们自然发生就好。身体不适时别运动 有人觉得感冒时跑步出出汗能好得更快，其实不然。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。看眼睛 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。张际才山水画展现场。不过，该地位置偏僻，公共交通欠佳，导致徒步客经常排队等巴士。”剧目总导演、云南师范大学艺术学院副教授沈建鑫介绍，作为一次新的尝试，创作团队突破传统舞台剧模式，采用音乐舞蹈史诗这一综合艺术形式，通过《弦歌不辍》《百年沧桑 薪火南迁》等六个篇章，立体展现西南联大教育救国的光辉历史。(完) 【编辑:黄钰涵】
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