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为重症患者做护理是一项繁重的工作，即使是身强力壮的王坤也常常累得想瘫坐在地上，而志愿者的工作只能在下班后参与。曾经有一位大娘参加完培训后，回家将这些急救方法和知识教给了身边人。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。饱和脂肪酸含量较多的食物：猪油、肥肉、棕榈油、黄油等。气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。内蒙古医科大学附属医院供图 1994年生人的王坤是青年志愿者服务队队长，“我们共有30人，我算是队里年龄最大的，最小的都是‘00后’了。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。图为内蒙古医科大学附属医院青年志愿者服务队进校园，王坤(左三)教学生心肺复苏急救方法。”云南师范大学艺术学院研究生邓瑞珂指着舞台上复刻的各类道具说，“火腿椅、泛黄的书本等这些细节让历史可触可感
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