本文目录导读：
香港要更好利用这些自然和文化特质，打造更多值得一来再来的好去处、更多令人流连忘返的精彩体验。2 熬夜玩手机 “一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象。- 油炸食物 研究发现，当油炸食物摄入减少，体内炎症标志物也会减少。香港特色民俗“抢包山”比赛场景在夜空出现，“抢包山”抢上了天，引得围观人群赞叹。如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了。“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。初练者可从3000~5000米开始或持续20~30分钟。你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞
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