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立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。除此之外，夏季运动健身还要注意什么？ 选择合适的时间和强度运动 立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。“五一”假期，参与歌剧《塞维利亚理发师》中文版演出的演员们在福建大剧院紧张排练。气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。保证充分的热身 热身一般占总运动时间的10%~20%。5月4日，香港各界青少年活动委员会举行“纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年 金紫荆广场五四升旗礼2025”。插：将电极片插头插入AED主机插孔，开始分析心律，需5～15秒。中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤
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