本文目录导读：
立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。心理精神困境一个导致“早醒”的隐蔽原因 在所有可能导致“早醒”的原因中，有一个原因最值得花精力去讨论——心理精神困境，比如焦虑，还有抑郁。中新社香港5月4日电 香港特区政府财政司司长陈茂波4日发表网志称，特区政府正全力推动“无处不旅游”，积极提升硬件设施，同时增加承载力和优化旅游体验。(完) 【编辑:胡寒笑】。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。不少酸奶中的含糖量也很高，购买时看清营养标签。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。立夏节气 食补方子请收好 立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。- 蛋白质 抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆食品、坚果等，少吃加工肉类
000000
000000
还没有评论，来说两句吧...